Les fruits et légumes du mois d’octobre

Le froid est revenu, les fruits d’été ont disparus, nous sommes en automne ! Retrouvez les fruits et légumes du mois, ainsi que des recettes riches en couleurs. Les fruits et légumes d’octobre Ce mois ci, nous changeons de saveurs ! L’automne est bien là, pas seulement par le froid qui revient petit à petit […]

10 conseils pour un goûter équilibré

C’est la rentrée, vos enfants retournent à l’école, il faut reprendre le rythme des goûters. Mais que leurs donner pour un goûter équilibre ? Voici mes 10 astuces pour leurs faire un goûter équilibré et gourmand ! 1 – Rôle du goûter Le goûter est un repas à part entière, c’est un petit repas qui permet de […]

Les fruits et légumes de septembre

Le mois de septembre est le dernier mois pour profiter des fruits et légumes d’été. Pensez à les congeler pour en profiter au cours de l’hiver. Pour varier les saveurs utiliser les herbes et les épices, on en parle juste après. Les fruits et légumes de septembre Les fruits d’été disparaissent peu à peu, pour […]

Les fruits et légumes d’août

Toujours beaucoup de saveur en ce mois d’août, quelques nouveautés. On abordera la différence entre glace et sorbet, je vous dis tout. Les fruits et légumes d’août Les saveurs d’été sont toujours présentent, beaucoup de douceur mais quand même quelques nouveautés : la mûre par exemple. Glace ou sorbet ? Qui dit août dit vacances et très […]

10 conseils pour des apéros léger et équilibrés

Les apéros sont souvent synonymes de produits gras et salés, incompatible avec un repas équilibré, mais il y a pleins d’astuces pour les rendre légers et bien plus équilibrés. 1 – Les indispensable : les crudités Lorsque l’on pense apéro équilibré on pense aux crudités, mais il n’y a pas que les tomates cerises, pensez aussi […]

Les fruits et légumes de juillet

Les fruits et légumes du mois de juillet sont très variés. Boire est souvent un problème voici quelques astuces pour vous faire réapprécier l’eau En terme de fruits nous sommes gâtés en ce mois de juillet ! Les fruits jaunes et rouges sont en force ! Pêches, nectarines, abricots, framboises, myrtilles …. Faites le plein de saveurs ! […]

10 conseils pour préparer sa peau au soleil

Le soleil, l’été est enfin arrivé, et les vacances approchent aussi ! Il est temps de préparer votre peau du soleil ! Pas besoin de tester de nombreux produits ou techniques, regarder ce qu’il y à dans votre assiette ! 1 – Alimentation source de bêta-carotène Lorsque nous consommons du bêta-carotène, il est transformé en vitamine A au […]

Les fruits et légumes de juin

Le soleil a été timide en mai et il est enfin là. Le mois de juin est un mois que j’apprécie car on rentre dans la vraie période d’ été : soleil, chaleur, de bons fruits et légumes qui ont du goût, pourquoi se priver, faisons nous plaisir !! Les fruits et légumes de juin Mes astuces détox […]

10 conseils pour gérer les repas au restaurant

Les restaurants ré-ouvrent leurs portes, les repas en famille, les repas professionnels … mais comment gérer ces repas au restaurants ? Voici tous les conseils pour gérer les repas aux restaurants. 1- Consulter la carte en amont Si vous savez où le repas va se dérouler je vous conseille de regarder la carte avant. Ça […]

Les fruits et légumes du mois de mai

En mai l’été n’est pas très loin. Les fruits et légumes d’hiver ont disparu et ceux qui composent nos salades commencent à arriver. De nouvelles saveurs et du plaisir dans nos assiettes . Comment gérer les barbecues ? Qui dit soleil dit l’arrivée des premiers barbecues ! Les barbecues sont souvent associés à des repas riches, plein […]